[Libra]

Те, кто не забывает мыть руки перед едой, избегает "чаш дружбы", переутомлений, стрессов и заботится о здоровье в целом, риск "заразиться гастритом", конечно, уменьшают.

Даже если давно уже им заражены. А такое бывает часто: зловредную эту бактерию многие получают в раннем детстве - от ближайших родственников. И часто "в комплекте" с неправильными "стереотипами питания" - с привычкой есть то, что "держать в узде" эти микроорганизмы не помогает, а мешает.

1 НЕЛЬЗЯ изо дня в день отдавать предпочтение картофелю, хлебу, макаронам, маринованным продуктам, копченостям, животным жирам в ущерб свежим овощам, фруктам и растительным маслам. Такое питание повышает риск заболеть раком желудка в 2,5 раза.

2 НЕЛЬЗЯ есть картофель с мясом и хлебом, макароны по-флотски и прочие блюда, сочетающие в себе концентрированный белок и углеводы. Усвоение этих веществ требует от желудка взаимоисключающих действий. При одновременном их поступлении плохое пищеварение гарантировано. В не менее затруднительное положение ставят желудок сладкие молочные каши со сливочным маслом.

3 НЕЛЬЗЯ запивать пищу сладким компотом, морсом, или кофе - ситуация усугубится. И совсем тяжело придется желудку, если напиток будет не только сладким, но еще и холодным. Чтобы не вредить себе трижды в день, пейте хотя бы за 15 минут до еды и через 15 минут после нее. Оптимальная температура напитков и пищи - от +15 до +60 градусов.

4 НЕЛЬЗЯ есть редко (один-два раза в сутки), но по многу.

5 НЕЛЬЗЯ приступать к еде в состоянии угнетенности, усталости, страха, тревоги. Наукой доказано: эти эмоции препятствуют выработке пищеварительных соков и замедляют продвижение пищи по пищеварительному тракту. Результат: пища не столько переваривается, сколько бродит и гниет.

Не менее опасно садиться за стол в гневе. Эта эмоция "подстегивает" желудок: идет ненормированный выброс пищеварительных соков и слишком быстрая эвакуация пищи из желудка. Результат: еда попадает в кишечник плохо подготовленной к дальнейшей переработке, а в желудке остается избыток сока (в частности соляной кислоты).

"Российская газета" - Неделя №4759 от 25 сентября 2008 г.

[(=GreenPiece=)]

"Жрете что попало, а потом болеете!" ворчал старик Беломор в приключениях Жихаря я бы сказал еще и как попало поскольку если человек привык есть в определенное время, то у него именно к этому времени начинается выделение нужного количества желудочного сока, как у той самой собаки которая Павлова )) нарушишь этот режим раз другой...и желудок начинает поедать сам себя особенно интенсивно это происходит если ты голод заедаешь жевачкой а там и здравствуй гастрит и привет язва! )) а от того что мы едим образование язвы или гастрита мне кажется зависит в меньшей степени, хотя если постоянно питаться в МакДоналдсе ну или той любимой Шавармэ за углом то до них недалеко)) а вообще согласен с утверждением Ledi, что кушать нужно то что хочется и все будет пучком.
А еще в статье проскочила такая фраза, что питаясь из "общей кружки" можно заразиться гастритом, то есть если целоваться с девушкой у которой гастрит и самому не долго его заполучить? Насколько сильны мои познания в области медицины недуги заканчивающиеся на -ит значат что это воспаление чего то, а всегда ли воспаление является инфекцией? Хотелось бы услышать Маркуса

[Маркус]

Насколько сильны мои познания в области медицины недуги заканчивающиеся на -ит значат что это воспаление чего то, а всегда ли воспаление является инфекцией? Хотелось бы услышать Маркуса

Воспаление- есть реакция организма на повреждающие факторы. Есть еще так называемое асептическое воспаление: инфекции нет, а оно есть.