[Libra]

Те, кто не забывает мыть руки перед едой, избегает "чаш дружбы", переутомлений, стрессов и заботится о здоровье в целом, риск "заразиться гастритом", конечно, уменьшают.

Даже если давно уже им заражены. А такое бывает часто: зловредную эту бактерию многие получают в раннем детстве - от ближайших родственников. И часто "в комплекте" с неправильными "стереотипами питания" - с привычкой есть то, что "держать в узде" эти микроорганизмы не помогает, а мешает.

1 НЕЛЬЗЯ изо дня в день отдавать предпочтение картофелю, хлебу, макаронам, маринованным продуктам, копченостям, животным жирам в ущерб свежим овощам, фруктам и растительным маслам. Такое питание повышает риск заболеть раком желудка в 2,5 раза.

2 НЕЛЬЗЯ есть картофель с мясом и хлебом, макароны по-флотски и прочие блюда, сочетающие в себе концентрированный белок и углеводы. Усвоение этих веществ требует от желудка взаимоисключающих действий. При одновременном их поступлении плохое пищеварение гарантировано. В не менее затруднительное положение ставят желудок сладкие молочные каши со сливочным маслом.

3 НЕЛЬЗЯ запивать пищу сладким компотом, морсом, или кофе - ситуация усугубится. И совсем тяжело придется желудку, если напиток будет не только сладким, но еще и холодным. Чтобы не вредить себе трижды в день, пейте хотя бы за 15 минут до еды и через 15 минут после нее. Оптимальная температура напитков и пищи - от +15 до +60 градусов.

4 НЕЛЬЗЯ есть редко (один-два раза в сутки), но по многу.

5 НЕЛЬЗЯ приступать к еде в состоянии угнетенности, усталости, страха, тревоги. Наукой доказано: эти эмоции препятствуют выработке пищеварительных соков и замедляют продвижение пищи по пищеварительному тракту. Результат: пища не столько переваривается, сколько бродит и гниет.

Не менее опасно садиться за стол в гневе. Эта эмоция "подстегивает" желудок: идет ненормированный выброс пищеварительных соков и слишком быстрая эвакуация пищи из желудка. Результат: еда попадает в кишечник плохо подготовленной к дальнейшей переработке, а в желудке остается избыток сока (в частности соляной кислоты).

"Российская газета" - Неделя №4759 от 25 сентября 2008 г.

[SunPRO]

Если ссумировать все статьи о "здорово жить и здорово питаться", то мы получим, что надо жить в полиэтиленовом мешке и питаться только какой-то мерзкой гадостью...зато полезно=)

Вот именно. + 1000000...0...000000000000

У нас заболит, если по-правильному будем кушать. :(

Это точно. Ещё и депрессняк страшненный получим.

Фтопку диетологов и прочих умников. Они все друг другу противоречат, да ещё и бабки на этом зашибают. Согласен с Терминатором, жрать буду чё нравица, жить вечно не стремлюсь. Чего и вам советую всем. Вкусная еда - лучшее средство от депрессии.

Солидарен.

Цитата(Libra @ 10.10.2008, 15:02)
4 НЕЛЬЗЯ есть редко (один-два раза в сутки), но по многу.

Единственный грамотный совет во всей статье, все остальное фигня...

Похоже, да.

Многие ведь хлеб с макаронами кушают

И что, простите, вредного в макаронах с хлебом?

Ну его такую жизнь! Я выбираю вкусно жрать и быстро скопытицца, а не жрать говно и жить как овощь =)