[Loyalist]

Когда качаешься, положено спать не менее 10 часов в сутки. А, вообще если, - то на море, конечно, - йод и солнце .

[Shennon]

Усталость побеждают отдыхом, это точно. Естественно и сон должен быть полноценным.

Но это смотря как отдыхать.
Для меня отдых на море - лежать на пляже без движения :beach: , только чтоб переворачивали иногда (для ровности загара) и кормить не забывали.
А если пить/гулять полночи... какой уж тут отдых. Хотя кому как...