[Ангел Изленгтон]

Мне запомнился следующий диалог (не помню откуда, может вообще из бульварной прессы, поэтому передаю примерно ) :

- Можешь ли ты изменить то, что случилось миллион лет назад?
- Нет.
- Точно так же ты не можешь изменить того, что случилось секунду назад.

Примитивно, но осознание такой простой вещи очень помогает в преодолении некоторых неконструктивных эмоций ( сожаление, стыд и т.д.)
Существуют ли психологические техники (или упражнения) которые помогают развить это качество? Буду очень признателен за соответсвующий материал (желательно рассчитанный на профанов в области литературы по психологии).

[Ангел Изленгтон]

Мы не можем изменить сами события, но мы можем изменить их смысл для нас, меняясь сами нравственным и качественным образом, что равносильно изменению самих событий.

согласен.

Кстати, стыд никак не неконструктивная эмоция. Это нормальная реакция на собственное непотребство.

Не надо путать совесть и стыд. Стыд может появиться и от того, что ты шёл, споткнулся и грохнулся всеми костями в грязь перед целой компанией красивых девок - то есть быть вызван внешними, объективно не зависящими от тебя причинами. На интеллектуальном уровне ты понимаешь, что стыдиться тут нечего, но всё равно испытываешь психологический дискомфорт (ни в коем случае не имею в виду эту конкретную ситуацию, это был просто пример). Что конструктивного в подобном переживании?

В случаях с непотребством всё иначе. Какой-нибудь скот и не задумается о собственном поведении. Более эмоционально развитый человек начнёт рефлексировать из-за ерунды. И будет сожран скотами.