[соня]

об этих выписках

Код

Обнародование сделанных за несколько лет выписок из прочитанного имеет несколько целей
- позволить участникам форума быстро ознакомиться с возможно ранее неизвестными им авторами и книгами. Представив нечто более обширное, чем аннотация, но гораздо более краткое, чем полный текст книги - малую часть, всего лишь несколько его %%.
Некое подобие службы интеллектуальных и духовных знакомств, где кто-то может встретить среди авторов свою "духовную половинку" или просто интересные и близкие сердцу тексты.
В таком случае можно обратиться к их оригиналу, на который всегда указываю.
И наоборот: быстро понять, какую литературу читать не стоит.
И то и другое в таких темах можно обсудить с другими участниками форума.

- расширить круг обсуждаемых тем и идей на форуме. Сделав представляемых авторов его условными участниками.
- благодаря большому количеству новых гуглимых имен и терминов в этих выписках привлечь к форуму больший интерес и новых участников и вообще повысить его рейтинг
- выбираемые куски (для дальнейшего перечитывания, работы и практики) самим фактом выбора отражают меня как личность и уже потому являются формой форумского общения
- в этих темах участники обсуждают не только книги, их авторов и сами выписки, но и делятся другими своими соображениями и опытом
- для многих эти выписки имеют самостоятельную ценность как наиболее практическая и стимулирующая к дальнейшей работе над собой часть книги.

Психология, Популярная психология, практики здоровья, успеха

Методы психологических практик достаточно универсальны в применении.
Работа над непосредственными жизненными задачами сама по себе служит саморазвитию и легко транслируется в самые возвышенные цели духовного роста и реализации.
В этой ветке:
- тренинги сознания и подсознания
- гипноз и самогипноз
- психосинтез
- метод Сильвы его производные
- НЛП в разных своих аспектах
- работа со страхом
- техники интеграции личности, успеха, укрепления здоровья
и многое другое.

И как обычно: что не по нраву можно пропустить; а если выписок покажется недостаточно, - всегда можно обратиться к оригиналу (ссылка неизменно указывается).
Содержание ветки будет пополняться по ходу дела.


Содержание:

Код

Сила позитивного мышления - Свами Джьетирмайянанда
Подсознание Может Всё - Джон Кехо
Xосе Сильва - Управление разумом по методу Сильва
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва
Управление мышлением по методу Сильва
Искусство торговли по методу Сильва.
Сильва - Управление разумом
Дорогами Духов - Шумин
Небесная 911. Как обращаться за помощью к правому полушарию мозга - Роберт Стоун
Совершенная Власть в тебе - Эддингтон
Секреты уверенности в себе - Энтони
Расширенная формула тотального успеха - Энтони
Айки-тактикА в повседневной жизни - Добсон
Делай меньше, достигай большего - Чу Чин Нинь
Бизнес в стиле дзен - Рон Рубин
Бизнес  Пособие для Гениев - Мороз
Школа Своего Дела Пути к Метабизнесу - Юрий Мороз
Успех без офисного рабства - Зелински
Умный, стань богатым, или Творческое мышление в бизнесе - Тернер
Процветание - Филмор
Стратегия решения личных проблем - Тойч
Формулы денег - Лайт
Навыки эриксонианского гипноза - Спаркс
Хищная власть - Диденко
Практика по манипуляции сознанием в менеджменте, пи-аре и маркетинге - Игумнов
Тайные пружины человеческой психики - Цветков
Скрытое управление человеком - Шейнов
Великий менеджер или Мастер влияния - Цветков
Искусство доминировать - Шлахтер
Психодинамика колдовства или введение в паралогию - Шлахтер
Гипнотические приемы в общении - Бубличенко
Библия G-модератора - Гламаздин
Луна и интуиция - Мак-Грегор
Уход за квартирой по фэн-шуй
Виртуальные миры трансового рисунка, или "Я требую, чтобы меня пожалели" - Яковлев
Психология и Дао
Ох уж это счастье! - Теун Марез
Полноприводный мозг. Как управлять подсознанием - Шереметьев
Как упорядочить свой внутренний мир - Макдональд
Перенастройка нашего внимания на частоту свободы - Виндгольц
Курс начинающего волшебника - Гурангов, Долохов
Блеск и нищета магов - Данченко
Стань хозяином своей жизни! - Евгения Брайт
Вибрационная медицина - Гербер
Лиз Бурбо - Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на земле
Лиз Бурбо - Твое тело говорит Люби себя

[соня]

Лечимся и лечим

Этот же подход можно использовать и другим путем - управляя внутренними и внешними энергопотоками. Для этого нужно представить себе, что у вас из ладони правой руки выходит мощный поток энергии. А затем нужно наложить эту ладонь на больное место (или гладить ею больной орган по часовой стрелке). Очень скоро боль ослабнет и больной орган успокоится - он получил порцию дополнительной энергии из вашей ладони. Конечно, однократная процедура может дать лишь временный эффект, но при длительном использовании этого приема можно получить устойчивый результат. Например, поглаживание двумя руками своего живота по часовой стрелке на выдохе - это одно из упражнений системы Цигун.
Дышим через больной орган

Еще одна древняя йоговская техника - дыхание через больной орган. Чтобы использовать этот метод, нужно сосредоточиться на больном органе и мысленно представить себе, что вы вдыхаете и выдыхаете воздух через этот орган. Естественно, в реальности вы будете дышать, как обычно. Но мысленно вы будете представлять себе, как потоки энергии входят в ваш орган вместе со вдохом и омывают его, наполняя его силой и здоровьем. На выдохе вы будете представлять, как грязные энергии уходят из органа наружу.
Это упражнение имеет множество модификаций. Например, можно только выдыхать через орган, а вдыхать, как обычно. Тогда вы явно почувствуете, как на каждом выдохе орган будет наполняться теплом и энергией. Для усиления эффекта можно поставить перед собой свечку и представлять, как выходящие из вашего органа 'плохие' энергии тут же сгорают в пламени свечи, вместе с вашей болезнью.
Если орган нужно охладить, тогда вы вдыхаете через него, а выдыхаете, как обычно, через рот или нос. Тогда вы явно ощутите, как на каждом вдохе в ваш больной орган поступает волна прохладной и чистой энергии, которая охлаждает его и подавляет все воспалительные процессы.
Это в чистом виде работа с энергиями эфирного плана с помощью воображения, в которой для усиления эффекта используется процесс дыхания. Техника очень эффективная и входит составной частью во многие восточные системы оздоровления.
Требуется воображение
Чтобы хорошо выполнять подобные упражнения, нужно иметь развитое воображение.

ИТОГИ

1. Наше воображение является мощным инструментом, управляющим нашими внутренними энергиями. Сосредотачивая свой внутренний взор в какой-то точке организма, мы посылаем туда поток жизненных сил.
2. Для повышения эффективности работы с мыслеобразами нужно научиться вызывать у себя ощущения тепла, покалывания и холода в любой точке организма или в любом органе.
3. С помощью мыслеобразов можно получать энергию от любого подходящего внешнего объекта - от Солнца, Луны, ветра, гор, дерева, водоема и т.д.
4. Можно представить себе различные энергетические потоки, протекающие только внутри вас или внутри и вовне вас. Эти потоки будут заряжать ваше энергетическое тело.
5. Для лечения внутренних органов используются упражнения, в ходе которых внутренние энергии с помощью воображения перемещаются по любым точкам организма по любым заданным траекториям.
6. Техники использование мыслеобразов могут давать сбои в нескольких случаях - когда у вас нет внутренних энергий, когда у вас совершенно не развито воображение или когда вам лень выполнять эти упражнения.

Подышим от души

Вдыхая воздух, мы одновременно загружаем в себя живительную энергию ЦИ (Прану), которая рассредоточена вокруг нас. Чем более чистый и свежий воздух, тем больше в нем энергии ЦИ
Эта энергия усваивается у нас в организме в легких. Значит, меняя режим дыхания, можно изменить интенсивность усвоения этой самой жизненной энергии.
Вариантов изменения режимов дыхания существует несколько, но их все можно свести к следующим:
- интенсивное дыхание;
- дыхание с задержкой на вдохе или выдохе;
- ограничение дыхания.
Все эти способы активно используются в самых разных оздоровительных методиках.

Интенсивное дыхание

Если начать дышать быстро и глубоко, то поневоле начнешь пропускать через себя большое количество воздуха и содержащейся в нем энергетической субстанции.
Эту особенность интенсивного дыхания используется в таких техниках работы с людьми, как 'ребефинг' и 'холотропное дыхание'.
люди ложатся на пол и под специально подобранную музыку начинают интенсивно дышать ртом, и так в течение 2-4 часов подряд. В результате возникает измененное состояние сознания, в ходе которого многие люди вновь переживают те стрессы, которые когда-то имели место в их жизни. Тем самым эти стрессы стираются из эмоционального тела, поэтому интенсивное дыхание является мощной психотерапевтической методикой. Которая, к тому же, хорошо очищает 'сосуд кармы' от накопленных переживаний.
Но, как обычно, измененные состояния сознания возникают во время ребефинга далеко не у всех людей. Но даже при полном сознании вы можете ощутить, как ваше тело наливается энергией и буквально стремится оторваться от пола. Руки (иногда и ноги) приподнимаются над полом и нужно прикладывать немалые усилия, чтобы вернуть их обратно. То есть, похоже, поневоле возникает тот самый эффект уменьшения веса, который является частью практик Цигуна.
Интенсивное дыхание используется во многих других практиках. Например, в системе медитативных практик Раджниша (36) есть медитация 'Чакровое дыхание'. Она состоит в том, что под определенную музыку человек дышит по 2 минуты в каждую из семи чакр, и так три цикла, всего 45 минут. Эта медитация может выполняться самостоятельно, поскольку имеется магнитофонная запись с подробными инструкциями, как ее выполнять. Регулярное выполнение этой медитации дает хорошую энергетическую подзарядку организму.

Дыхание с задержками

Другой вид дыхания использует эффект более глубокого усвоения организмом попавшей в легкие порции воздуха во время задержки дыхания. Задержка делается обычно на вдохе - от есть вы делаете медленный глубокий вдох и задерживаете выдох на несколько секунд, потом медленно же выдыхаете. Затем этот цикл повторяется заново.
Дыхание с задержками на вдохе, когда равны длительности вдоха, задержки и выдоха (дыхание по треугольнику), является основной практикой прана-йоги В йоге дыхание делается в несколько этапов. На вдохе воздух сначала должен заполнить брюшную полость, потом среднюю часть груди и затем верхнюю часть. При выдохе воздух выходит в обратной последовательности.
Такое дыхание является мощной техникой, позволяющей повысить энергетический потенциал организма и тем самым повысить его защитный потенциал.

Предельные задержки

Еще одной мощной техникой является даосская практика задержки дыхания настолько, насколько вы сможете это сделать. В какой-то момент вы теряете контроль и организм сам делает рефлекторный вдох.
Такая техника также имеет оздоравливающее значение, поскольку организм, лишенный воздуха, начинает судорожно и быстро подавлять очаги воспаления, где зря расходуются его энергетические ресурсы

Ограничение дыхания

ВЛГД .Бутейко - это метод последовательного расслабления дыхательной мускулатуры (диафрагмы) до появления ощущения нехватки воздуха, и последующего постоянного сохранения этого состояния на протяжении всей тренировки.
Этот механизм очень похож на процессы, происходящие в человеке при длительном голодании, когда прекращается подача энергии извне вместе с пищей.

Пользуемся вспомогательными приборами

Владимир Фролов придумал специальный прибор, который позволяет ограничивать поступление кислорода в кровь более гуманными методами
При работе с прибором используется специальный вид дыхания, который получил название 'эндогенное'. Он заключается в максимально коротком вдохе и максимально длинном выдохе. Но так выглядит начальная стадия овладения тренажером, а потом дыхание еще более усложняется. Выдох еще более растягивается и переходит в серию микровдохов длительностью 1-2 сек. и микровыдохов длительностью 5-6 сек. каждый.
Сам В.Фролов способен после вдоха выдыхать эту порцию воздуха микровыдыхами в течение 30 минут.
Как бы то ни было, тренажер В.Фролова излечивает десятки самых сложных заболеваний.

Все от головы

Конечно, мы рассмотрели далеко не все виды дыхательных техник, предлагаемых разными школами. Есть еще дыхание Стрельниковой, рыдающее дыхание и многое другое. Но вы уже сами можете оценить, какой на каком принципе построена эта техника - на более интенсивном дыхании, на более интенсивном усвоении того, что вы вдохнули, или на ограничении дыхания. И выберите себе то, что вас больше устроит, поскольку все они дают один и тот же результат - вы выздоравливаете, если занимаетесь ими целенаправленно и увлеченно.
Но что интересно, как и в случае с питанием, разные школы могут давать совершенно противоположные рекомендации для выздоровления (дыши, не дыши). А помогают те и другие, лишь бы они были для вас убедительны. Здесь еще раз подтверждается идея о том, что организм может выздороветь как от избытка, так и от недостатка воздуха, лишь бы мы дали ему соответствующую команду достаточно убедительно.

ИТОГИ

1. Вместе с воздухом мы получаем из окружающей среды эфирную энергию. Изменяя режим дыхания, можно увеличить интенсивность получения этой энергии.
2. Традиционным способом является увеличение продолжительности и глубины дыхания - эта практика йоги и других восточных школ.
3. Можно предельно ускорить процесс дыхания. Эта практика очень хорошо помогает очистить эмоциональное тело от накопленных ранее стрессов и подзарядить эфирное тело.
4. Можно ограничивать дыхание разными способами, и это тоже ведет к резкому самооздоровлению организма.
5. Скорее всего, при ограничении дыхания мы запускает инстинктивную программу организма на выживание, ион стремится избавиться от болезней как дополнительных потребителей жизненных сил.методик исходят из того, что при обычном дыхании мы вводим в себя избыточное количество кислорода, которое создает избыточные окислительные процессы в организме. Они считают, что наш организм прекрасно может существовать со значительно меньшим количеством кислорода
Стресс, организм избавляется от заболеваний как мест дополнительного расхода энергии
Методика Бутейко Стрельниковой
Тренажер Фролова

Медитативное дыхание

Кроме рассмотренных трех подходов, ориентированных на какие-то манипуляции с режимами дыхания, существует еще один подход, при котором совершенно все равно как именно вы дышите. Это так называемое 'медитативное дыхание', во время которого мы представляем себе, как воздух входит и выходит из нашего тела через какую-то точку на его поверхности. Например, через 'третий глаз', через ладонь любой руки, через стопы, живот, печень и т.д.
Естественно, что в реальности воздух входит и выходит через нос или рот. Но если сконцентрировать внутренний взор в определенной точке тела, то создастся полное впечатление, что воздух входит и выходит через это место. При этом происходит энергетическя подпитка того органа, через который мы 'дышим'
Можно разнообразить виды этого дыхания. Например, вдыхать воздух через живот, а выдыхать обычным образом, через нос или рот - таким образом можно создавать ощущение прохлады в месте вдоха. Этот вид 'охлаждающего' дыхания лучше использовать для снятия боли и любого воспалительного процесса.
Другой способ - вдыхать обычным образом, а выдыхать через какую-то точку тела, используется для создания ощущения тепла в конкретной области организма. Это дыхание лучше использовать для подпитки и активизации работы ослабевшего органа.
Поскольку при вдохе или выдохе через конкретную точку тела мы посылаем туда мощный заряд эфирной энергии, то процессы выздоровления в этой области ускоряются. Подобным образом можно лечить многие заболевания, только нужно уделять этой несложной дыхательной практике 30-40 минут в день.

Омолаживаемся через кости

На основе этой техники Мантек Чиа построил систему омоложения организма, которую он назвал 'Нейгун' (31). В этой системе используется так называемое 'костное дыхание', при котором энергия Ци поступает в организм через выступающие кости скелета, то есть через пальцы рук и ног, через колени, череп и некоторые позвонки. После вдыхания энергии через эти части организма нужно будет выполнять довольно сложные упражнения по управлению энергиями с помощью мыслеобразов. Втянутую энергию нужно будет закручивать по спирали вокруг костей скелета и направлять по сложной траектории к голове. Кроме костного дыхания, в эту систему входит сексуально-эротический массаж половых органов и самомассаж.
В общем, подзарядка организма с помощью медитативного дыхания через больной орган (или любой другой орган, включая глаза) является древней и очень эффективной техникой подзарядки нашего эфирного тела.

ИТОГИ

1. Изменение режима дыхания является одним из способов оздоровления энергетического тела.
2. Существует несколько направлений изменения дыхания - сделать его более интенсивным, увеличить степень усвоения воздуха после вдоха, уменьшить глубину дыхания.
3. Любое из этих направлений изменения дыхания представлено в виде систем или авторских школ. И все они дают хороший оздоравливающий эффект.
4. Эффект оздоровления возникает, скорее всего, не за счет увеличения или уменьшения поступающего в легкие кислорода, а за счет запуска внутренней программы на выздоровление при проведении дыхательных процедур.

Используйте благовония
Традиционно для этого используют окуривание благовониями и колокольный звон. При испарении ладана или при сжигании благовоний (благовонных палочек или испарения ароматического масла) воздух насыщается множеством микроскопических частиц, которые делают сложными передвижение эфирных сущностей - они оказываются в вязкой среде, где им сложно перемещаться. Поэтому вы смело можете использовать ароматизацию помещения или даже окуривание больного для борьбы с этими существами.

Изгоняем ненужных подселенцев

Избавляться от микроорганизмов принято сегодня преимущественно медикаментозными способами, применяя сильнодействующие лекарства. Между тем раньше люди очень хорошо защищались от этой напасти, используя растения, в частности, чеснок и лук.
В русских избах связки чеснока висели весь год, выполняя две функции. Первая - это хранение чеснока как продукта питания. А вторая - это защита жилища от эфирных сущностей. Чеснок очень пахуч, то есть он выделяет в окружающий воздух мельчайшие частицы своего сока, очень неприятные для эфирных сущностей. Похоже, что он может очищать помещение не хуже, чем благовонные палочки или ладан. Многие люди раньше носили с собой головки чеснока, клали его под подушку - все с той же целью отпугивания всяких эфирных паразитов.
Очень неплохо периодически есть чеснок, поскольку в желудке он убивает все вредные микроорганизмы (сам желудок обычно выживает). Либо настоять воду на чесноке и пить ее по утрам (21). В общем, если чесноком активно пользоваться, то можно создать для эфирных сущностей невыносимую обстановку.