[соня]

об этих конспектах

Код

Обнародование сделанных за несколько лет выписок из прочитанного имеет несколько целей
- позволить участникам форума быстро ознакомиться с возможно ранее неизвестными им авторами и книгами. Представив нечто более обширное, чем аннотация, но гораздо более краткое, чем полный текст книги - малую часть, всего лишь несколько его %%.
Некое подобие службы интеллектуальных и духовных знакомств, где кто-то может встретить среди авторов свою "духовную половинку" или просто интересные и близкие сердцу тексты.
В таком случае можно обратиться к их оригиналу, на который всегда указываю.
И наоборот: быстро понять, какую литературу читать не стоит.
И то и другое в таких темах можно обсудить с другими участниками форума.
- расширить круг обсуждаемых тем и идей на форуме. Сделав представляемых авторов его условными участниками.
- благодаря большому количеству новых гуглимых имен и терминов в этих выписках привлечь к форуму больший интерес и новых участников и вообще повысить его рейтинг
- выбираемые мной куски (для дальнейшего перечитывания, работы и практики) самим фактом выбора отражают меня как личность и уже потому являются формой форумского общения
- в этих темах участники обсуждают не только книги, их авторов и сами выписки, но и делятся другими своими соображениями и опытом
- для многих эти выписки имеют самостоятельную ценность как наиболее практическая и стимулирующая к дальнейшей работе над собой часть книги

Сквозь смерть

Тема ветки выписок - вход в бардо и выход за его пределы в восточной и западной традиции.
И шире: по названию подборки "Боль, болезнь, смерть и их преодоление в стихах Миркиной".
Список книг (как всегда, обильный) представлю позже.

Эпиграфом к теме вполне можно сделать известный анекдот о двух близнецах которые сидят на 9-м месяце в животе у матери.. и думают о рождении.
Один говорит другому:

- Как ты думаешь есть ли жизнь после родов..
- Думаю, нет... во всяком случае от туда еще никто не возвращался..
...

Содержание:

Код

Стивен Левин «Кто умирает?"
Гроф - Человек перед лицом смерти
Гроф - Темная ночь души
Тензин Вангьял - Бардо: Смерть и другие промежуточные состояния
Сант Кирпал Сингх - Секрет смерти
Свобода от смерти - Опыт Сознательной Эволюции - Клюев
Последний час жизни - Голд
Бессмертие - Культин
Кто заплачет, когда ты умрешь -  Шарма Робин
О смерти и перерождении - Оле Нидал
Жизнь после жизни. Знания XXI века - Казацкий
Моуди - Жизнь после жизни
Ледбитер - По ту сторону смерти /Всё о загробной жизни/
Сквозь свет. Околосмертный опыт
Реинкарнация в мировых религиях - Розен
Реинкарнация и карма - Юланов
Преобразование проблем в радость - Лама Сопа
Круги жизней. Реинкарнация и паутина жизней - Кристофер Бейч
Посмертный путь души: миф и наука
Смерть и реинкарнация - Чинмой
Смерть — великая иллюзия - Такис Евдокас
Откровения физика вернувшегося с того света
из Нарисованное радугой - Тулку Ургъен
Смерть это не конец - профессор Ланц:
Окончательное путешествие - Монро
Жизнь и смерть в буддизме - реферат
Даосская практика достижения бессмертия - Стулова
Даосские практики бессмертия. Секреты динамического цигун - Рамзес
Даосская йога. Даосская практика достижения бессмертия - Торчинов Е.А.
Рам Дасс - Все еще здесь. Приятие перемен, старения и смерти
Путеводитель по жизни и смерти - Чокьи Нима Ринпоче
Книга жизни и практики умирания - Согьял Ринпоче
Руководство, основанное на Тибетской Книге Мертвых - Тимоти Лири Ричард Альперт
Путь растворения пяти элементов - Вишну Дэв
Практика медитации при столкновении с болью, болезнью и смертью - Тханиссаро Бхиккху
Смерти вопреки: Антология секретных учений о смерти и умирании в традиции Дзогчен тибетского буддизма - Лама Сонам Дордже
Шри Падмасамбхава. «Наставление о священной чистой сущности». Ответы на вопросы о самоосвобождении во время умирания и в бардо
Украшение Солнечного Света. Комментарий на текст «Учение Шести Светильников»
Наставления о том, как Сохранять Учения
Наставления о Методе Передачи Тайных Учений
Шардза Таши Гьялцен. Практики Пхова и Бардо
Тендзин Вангьял. Пять Элементов в Дзогчене
Тайные Доктрины Тибетских Книг Мёртвых - Лауф
Структура строения Миров (На основании учения Большой и Малой колесницы)
Колесо Времени Бардо. Комментарии к Бонской Книге Мертвых (Ваджранатха)
Путеводитель по жизни и смерти - Чокьи Нима Ринпоче
Реальная нереальность - Зенин
Жизнь земная и последующая. Ошибка Ромео - Уотсон
Книга надежды. Как освободиться от страха смерти - Оле Нидал

[соня]

Активная медитация.

Истинная медитация - это попытки активно останавливать мыслительную машину буквально каждое свободное мгновение. Именно в этих попытках и рождается активная медитация.
Практика активной медитации должна реализовываться только в форме игры (но игры серьезной), легко и без усилий. Следует помнить, что любое волевое усилие и ожидание конкретного результата вызывают в вашем организме психоэмоциональное напряжение, в итоге - блокируется контакт сознания с пространственными энергиями, то есть все усилия становятся напрасными.

Активную медитацию следует практиковать везде. Чем чаще вы обращаетесь к активной медитации, тем более короткий срок потребуется вам для того, чтобы установить контакт с пространственными энергиями и пробудить спящую энергетику собственного тела.

Начните «игру» с наблюдения за рождением мыслей. Как только установилось устойчивое наблюдение, сразу же предпринимайте попытки не допускать в активное сознание ни единой мысли. При этом полезно представлять, что вибрации мысли (до их оформления в словесном выражении) как бы отскакивают от головы, как от твердой преграды. При этом возникает ясное ощущение, что отвергнутые мысли (в форме вибраций) облепляют голову со всех сторон и яростно пытаются буквально пробуравить ее оболочку. Не задавайтесь каждый раз целью удержать это состояние какое-то определенное время - просто удерживайте его максимально возможное время (будь то несколько секунд, десятки секунд или минута).

В конце концов какая-то шустрая мысль, сумев пробуравить преграду, попытается заставить вас обратить на себя внимание и вовлечь ваше сознание в привычное состояние перемалывания мыслей. Не пытайтесь изгнать просочившиеся мысли, а начните новую форму игры - не вступайте с ними в диалог или в полемику, не подхватывайте их, а просто наблюдайте со стороны за их потугами затронуть ваше сознание и вовлечь его в изнурительную «мыслительную жвачку», в процессе которой сжигается большое количество тонкой пространственной энергии. А эта энергия могла бы пойти на трансформацию вашего сознания.
Для вас становится очевидным, что мысли и желания - это прежде всего энергетические (вибрационные) формации, настойчиво требующие реализации или просто энергетической подпитки с вашей стороны.

Одна мысль приходит на смену другой, но вы стойко занимаете позицию наблюдателя. Наконец какая-то особо настойчивая мысль все же добивается своего, заставляя вас обратить на нее внимание, и тут вы терпите временное поражение. Не стоит отчаиваться, это нормальное явление; некоторое время спустя начинайте новый игровой цикл. Все свободное время должно быть отдано активной медитации, а свободного времени у любого серьезного человека всегда предостаточно. у нас имеется уйма возможностей для того, чтобы заниматься единственно нужным и важным делом.

Со временем вырабатывается определенный ритм работы и именно активная медитация становится основной формой практической деятельности на начальном этапе реализации Пути Сознательной Эволюции. Посредством такой медитации закладывается прочный фундамент всех последующих достижений.
Активная медитация является основным инструментом для расчистки прохода (канала) между нашим внешним сознанием и психическим существом (душой) - частицей Божественной Сущности в человеке. Нисходящая Эволюционная Энергия небольшими порциями проникает в сознание и постепенно блокирует канал ума от вторжения мыслей и ментальных привычек, хранящихся в памяти (в клетках головного мозга), и активирует процессы высвобождения внутренней энергии непосредственно в теле (на клеточном уровне).

Спустя несколько дней (или недель) регулярной активной медитации у ищущего начинают наблюдаться необычные явления в области головы. В связи с этим у ищущего возникает желание тотчас прекратить медитации однако не следует пугаться этого явления - на первых порах оно неизбежно будет иметь место. Происходит это потому, что нисходящая Эволюционная Энергия, пройдя сквозь макушку головы и напитав собою область головного мозга, не способна полностью ассимилироваться (усвоиться) клетками и проникнуть далее в нижележащие отделы тонкого тела из-за возникновения энергетических пробок в расположенных ниже чакрах. Единственный способ радикального избавления - с еще большим стремлением продолжать активную медитацию, чтобы успешно преодолеть естественное сопротивление нашей физической природы нисхождению в тело Эволюционной Энергии.
Спустя несколько недель (или месяцев) в сознании (особенно в периоды полного отсутствия мыслей) периодически возникают крайне неприятные ощущения пугающей пустоты и «замирания» в области сердца. Эти явления свидетельствуют о нисхождении порций Эволюционной Энергии в тело до уровня сердечной чакры, то есть в область высшего витального.

И наконец, самое главное - периодически возникает ясное физическое ощущение тонкого шума (или свиста) в ушах. При этом чувствуется также нисходящий ток энергии от макушки головы в нижележащие области тела. Таким образом начинает устанавливаться стойкая органическая связь с нисходящей пространственной энергией, той самой, которая есть Божественная Сила. С течением времени именно эта Сила (при условии полного доверия к Ней) и возьмет на себя всю дальнейшую работу по эволюционной трансформации вашего сознания.
Постепенно у ищущего налаживается стойкая связь с Ней, и уже не возникает в сознании ощущений пугающей пустоты, напротив, по телу периодически разливается блаженное внутреннее тепло. Если тонко прислушаться к работе нисходящей энергии в теле, то можно ясно почувствовать, как от макушки головы буквально изливаются живые вибрации блаженства, распространяющиеся по телу и наполняющие собой каждую его клеточку.

Если вы как можно чаще будете фиксировать это тонкое состояние блаженства в своем сознании, то ваше доверие к Божественной Силе непременно возрастет и будет основано уже не просто на вере, а на безусловном физическом ощущении органической связи с Ней.

В периоды же, когда связь с нисходящей пространственной энергией прерывается, возникает ощущение опустошенности и легкого беспокойства. Происходит это потому, что клетки тела, прочувствовавшие живительное тепло этой энергии, начинают как бы проявлять беспокойство о том, что вдруг эта связь не возобновится.

Со временем вырабатывается некий внутренний механизм, спонтанно регулирующий величину потока Силы и продолжительность периодов ее действия, не допускающий больших перерывов между нисхождениями. К тому же если вы достаточно прочувствуете работу энергии в своем теле, то сами сможете возобновлять ее ток и регулировать величину потока путем сознательного включения некоего хорошо ощутимого субъективно внутреннего механизма регулирования, центр которого локализован в пространстве (в тонком теле) над макушкой головы. Так появляется возможность произвольно «тянуть» силу книзу.
В дополнение к практике активной медитации для установления контакта с нисходящей пространственной энергией можно использовать священную мантру «аум», символизирующую вибрационное тождество с энергией Общего психовибрационного поля. Произносить мантру можно либо вслух, подбирая по ощущениям оптимальное звучание, либо в уме, регулируя силу произнесения. При оптимально выбранных параметрах произнесения мантры отчетливо ощущается возникновение или усиление тока нисходящей энергии.

И еще очень важное дополнение к практике активной медитации. Перед отходом ко сну, лежа в постели, попробуйте в форме своеобразной игры следующее - закройте глаза, скосите их на кончик носа (если это трудно, то глядите просто прямо) и пристально, но без напряжения, без единой мысли и ожидания чего-то вглядывайтесь в темное пространство перед собой. Через некоторое время вы ясно ощутите тонкое переходное состояние, возникающее непосредственно перед засыпанием, однако не проваливайтесь в сон, а постарайтесь как можно дольше (но опять-таки без особого напряжения) пребывать в этом состоянии. Что же этим достигается? Непосредственно перед засыпанием вы устанавливаете контакт с нисходящей энергией и, впадая в состояние сна, сохраняете этот контакт. Работа нисходящей энергии в вашем теле будет продолжаться и во сне, но уже без вашего активного участия.

При наблюдении темного пространства перед собой возможно наблюдение точечных световых вспышек, изменение светового фона по цвету и интенсивности свечения, а также появление из-за завесы клубов «серого дыма» картин с участием существ тонкого (витального) мира, причем облик этих существ в короткий промежуток времени может пластично меняться в диапазоне от завораживающе прекрасного до ужасно безобразного, и наоборот. И все это - при полностью сохраненном сознании. Старайтесь не комментировать увиденное, а пребывайте сознанием в наблюдаемом процессе.

Со временем в периоды контакта с нисходящей энергией в позвоночном столбе начинают происходить кратковременные пробуждения относительно грубых вибраций, восходящих от его основания кверху. При этом если закрыть глаза, то на темном фоне наблюдаются множественные светящиеся вспышки. Этот процесс можно назвать пробуждением энергии Кундалини. По мере упрочения контактов с нисходящей силой физические ощущения «закипания» внутренней энергии в позвоночнике становятся спонтанными и более частыми. Активизация этого процесса может происходить непосредственно перед засыпанием, когда сознание пребывает в пограничном между сном и бодрствованием состоянии.
По утрам также целесообразна легкая пранаяма (дыхательные упражнения) в течение трех-пяти минут. Наиболее эффективным является так называемое полное йоговское дыхание - вдох сначала животом, потом грудью, затем верхушками легких, выдох - в таком же порядке - живот, грудь, верхушки легких. После этого упражнения в теле ощущается необычайная легкость и перенасыщенность энергией (вплоть до сильного головокружения).
Так постепенно в физическом теле начинают работать пространственные энергии, а в тонком теле пробуждается собственная энергетика. При этом практически у каждого открываются целительские способности. Однако следует помнить, что все происходящее на этом этапе только начало долгого пути.

Тотальная бдительность сознания.

Параллельно с активной медитацией необходимо развертывать процесс, именуемый тотальной бдительностью сознания. Для того чтобы научиться бдительности, необходимо по возможности постоянно находиться активным сознанием в текущем моменте времени, то есть «здесь и сейчас». наше активное сознание практически никогда не находится ни в одном из процессов и действий, которые нами выполняются, - мы все делаем в лучшем случае полубессознательно: едим, пьем, ходим, гуляем, разговариваем, радуемся, огорчаемся

До тех пор пока нами правят автоматизмы, мы попросту деградируем, поскольку не в состоянии контактировать с Эволюционной Энергией, то есть не в состоянии эволюционировать. Активное сознание должно находиться в настоящем моменте времени («здесь и сейчас») - это основное условие эффективной работы Эволюционной Энергии.

Для того чтобы перестать быть механическим человеком, нужно, чтобы ваше активное сознание в процессе выполнения вами любой работы, любых действий, в любой ситуации не сбивалось с текущего момента времени, не «гуляло» в прошлом, предаваясь воспоминаниям, или в будущем, строя какие-то планы и перебирая варианты, а находилось непосредственно в процессе того, чем вы занимаетесь в настоящий момент. Например, если вы идете - то идите, если вы едите - то ешьте, словом, будьте в процессе ходьбы, приема пищи, а не гуляйте сознанием в других (пусть даже высших) сферах. - никаких движений мысли, только присутствие активного сознания в самом динамическом процессе.
На первых порах длительное время находиться «здесь и сейчас» будет сравнительно трудно, однако постепенно это станет нормой, и вы будете искренне удивляться - каким бессознательным существом вы были до сих пор. При этом заметно сократится число е опрометчивых действий и поступков.

Все, что входит в ваше сознание извне или родится в нем, должно высвечиваться перед вами как на экране - ни одна мысль, ни одна эмоция, ни одно желание, ни гнев, ни раздражение не должны входить в сознание незамеченными и автоматически реализовываться. Бдительность и еще раз бдительность! Именно тотальная бдительность лежит в основе сознательной дисциплины.
Возникает ощущение, что вы снова вернулись к исходной точке и больше с нее никогда не стронетесь - вы опустошены, вам кажется, что все, проделанное ранее, пошло насмарку, вас начинают одолевать разного рода сомнения и страхи. Вспышки гнева и раздражения мгновенно отбрасывают вас в бессознательное состояние, и возврат к спасительной ровности сознания становится затруднительным. При реакциях гнева и раздражения на стенках кровеносных сосудов и в нервных окончаниях в виде кристаллов откладывается яд империл. Он вызывает в организме серьезные расстройства. Растворять кристаллы империла способна лишь Божественная Сила.

Помните, что гнев и раздражительность - это еще и входные ворота для «враждебных сил», противных эволюции. Именно они пытаются внушить вам страх и заставить вас страдать и сомневаться в правильности выбранного пути.
не следует отчаиваться и осуждать себя. Не стоит также пытаться бороться с этими явлениями - надо просто констатировать сам факт. На будущее же - следует быть бдительным и встречать вибрации прямо на входе в ваше сознание, тогда они, не успев проявить себя, растворяются.

Появление желания вызывает в сознании беспокойство и трение, что, в свою очередь, блокирует работу Эволюционной Энергии. Не следует бороться с желаниями путем их насильственного отвержения и изгнания в подсознание, не следует также осуждать себя за то, что вас посетило крамольное (на ваш взгляд) желание. Будьте бдительны - приходящие желания (как и мысли) просто наблюдайте, не вовлекаясь в процесс их реализации, в том числе и умственной.