[Prediger]

Созрел вопрос по здоровому образу жизни.
Каковой должна быть норма физического движения для человека в день? Вообще, существуют ли тут какие-то нормативы?
Какого рода движение предпочтительно?
В какой степени физический труд обеспечивает норму движения?

[Aroc]

То mikh

А что до спорта, то слышал такую поговорку: - здоровому он не нужен, а больному не поможет.

И еще Динамит сказал, не помню , как его, думаю, в этом вопросе ему можно доверять: - здоровье надо беречь, а не укреплять.

Спорт и укрепление здоровья, разные понятия. Спорт мобилизирует и расходует резерв организма, заставляет организм находиться на грани срыва. Известен случай, когда российский культурист, отправившийся на зарубежный конкурс, умер по дороге от ОРЗ.
Умеренная же нагрузка на тело необходима, особенно когда человек малодвижим по роду занятия. Иначе гиподинамия, трескучий позвоночник, хрупкие кости и лишний вес.